Jak si užít Vánoce bez stresu?

Blíží se čas Vánoc: zasněžená krajina, celá rodina pohromadě u slavnostní večeře a rozzářené tváře dětí nad hromadou dárků pod stromečkem. Zní to idylicky, ale s obdobím Vánoc je spojeno také mnoho stresu a úzkosti, které někteří lidé nezvládají, a proto pro ně nejkrásnější období roku představuje spíše utrpení.
Existuje několik důvodů, proč se Vánoce mohou stát stresujícím obdobím:
Málo financí a času
Nejzásadnějším důvodem, který pravděpodobně zažíváme všichni, je finanční a časový stres před samotným Štědrým dnem - snaha koupit všem dárky v krátkém čase a nezbankrotovat se někdy zdá jako nadlidský úkol. Když se k tomu přidají netrpělivé davy stejně zoufalých lidí v přeplněných obchodech, nastává panika.
Zlá rodinná atmosféra
K představám, které si spojujeme s dokonalými Vánocemi, jistě patří rodinná pohoda. Když však přijde den D a příbuzní se stihnou před obědem nejméně dvakrát pohádat, idyla se naruší. Kromě toho je člověk nervózní z toho, kolik lidí doma hostí, snaží se o dokonalou večeři, nejkrásnější výzdobu, naprostý pořádek a čistotu - a právě tyto perfekcionistické představy ho ještě více stresují.
Dostatek času na přemýšlení
Vánoce jsou koneckonců náročné i psychicky, protože mnoho lidí využívá tento čas k tomu, aby se zamysleli nad starým rokem, nad splněnými či nesplněnými předsevzetími a sliby. Pokud během roku ztratíme někoho blízkého, jsou pro nás Vánoce nejtěžším obdobím, kdy jeho nepřítomnost pociťujeme nejsilněji. Všechny tyto pocity a myšlenky nás naplňují stresem, který naše utrpení ještě zhoršuje.
Naštěstí existuje mnoho metod, díky kterým lze vánoční stres zvládnout:
Omezit výdaje
Vánoce jsou ideálním obdobím pro nadměrné utrácení - všude samé úžasné reklamy s úžasnými produkty a náš strach, že je brzy vykoupí davy lidí kolem nás, takže je musíme okamžitě hodit do košíku. Řešením této situace je začít s vánočními nákupy v dostatečném předstihu, a pokud to není možné, zvolit dřívější nákupy přes internet, abyste se vyhnuli davům. Výhodné je také vytvořit si seznam výrobků, kterých se v obchodě budeme držet, a také si stanovit limit - za nákup utratím tolik a tolik a tento limit nepřekročím.
Odložit práci
Mnoho lidí ještě během Štědrého dne namáhá klávesnici počítače nebo neustále ťuká do telefonu v domnění, že jejich povinnosti nepočkají. Pocit hromadící se práce způsobuje jen zbytečný stres, který se zmírní tím, že všechny stroje odložíte a budete si užívat přítomnosti.
Postarat se o sebe
V předvánočním shonu často zapomínáme na své vlastní potřeby a soustředíme se jen na všechny úkoly a plány, které jsme si stanovili. Toto zanedbávání a rychlé tempo však škodí našemu zdraví, které je v zimním období již značně oslabené. Jedním ze způsobů, jak se povzbudit, je přidat kanabidiol (CBD) do svého každodenního režimu.
Možné účinky CBD na stresovaný organismus
Kanabidiol, který se získává z rostliny konopí, nemá psychotropní účinky, ale může přispět ke zlepšení psychického a fyzického stavu člověka - všechna jeho možná pozitiva byla popsána v předchozím článku (V čem spočívá velký úspěch CBD). Jednou z hlavních oblastí, kde si lidé pochvalují jeho sílu, je právě stres a problémy s úzkostí. CBD oleje se proto zdají být skvělým možným řešením zvýšeného stresu v období Vánoc a s ním spojených úzkostí nebo problémů se spánkem. Zároveň odborníci tvrdí, že pro co nejrychlejší získání účinků se doporučuje CBD vstřebávat inhalací, například vapováním - u nás na Queen CBD si můžete zakoupit i kompletní vape set, který obsahuje vše potřebné.
Nastaviť si realistické cíle
A konečně, nejdůležitější je správné nastavení mysli. Očekávání ohledně vánočního období jsou většinou velmi optimistická na základě romantických filmů, ale ne vždy reálná. V dnešní době sociálních médií, která většinou přinášejí výběr toho nejlepšího ze života influencerů, je snadné zabřednout do nereálných představ. Musíme si však uvědomit, že v reálném světě se občas stane, že se dort připálí, žárovky přestanou fungovat nebo pod stromečkem nezaplaví milion dárků - a to je v pořádku, protože absolutní dokonalost není možná ani o Vánocích.
queen blog

CBD pro začátečníky: jak, kdy a proč ho užívat

CBD vs. THC - jaký je mezi nimi rozdíl?
CBD a THC - dvě látky získávané z konopí, kterých se mnoho lidí obává. Jaká je ale pravda, proč si CBD získává každým dnem více příznivců a proč byste měli kanabidiol užívat i vy, to se dozvíte...

Celebrity, které užívají CBD
Účinky CBD si užívají i celebrity: zejména v Americe je mnoho celebrit, které kanabidiolu neholdují. Známé tváře nebo obyčejní lidé - nakonec se všichni potýkáme s problémy a chceme si ulevit od bolesti...