Blíží se čas Vánoc: zasněžená krajina, celá rodina pohromadě u slavnostní večeře a rozzářené tváře dětí nad hromadou dárků pod stromečkem. Zní to idylicky, ale s obdobím Vánoc je spojeno také mnoho stresu a úzkosti, které někteří lidé nezvládají, a proto pro ně nejkrásnější období roku představuje spíše utrpení.

Existuje několik důvodů, proč se Vánoce mohou stát stresujícím obdobím:

Málo financí a času

Nejzásadnějším důvodem, který pravděpodobně zažíváme všichni, je finanční a časový stres před samotným Štědrým dnem - snaha koupit všem dárky v krátkém čase a nezbankrotovat se někdy zdá jako nadlidský úkol. Když se k tomu přidají netrpělivé davy stejně zoufalých lidí v přeplněných obchodech, nastává panika.

Dostatek času na přemýšlení

Vánoce jsou koneckonců náročné i psychicky, protože mnoho lidí využívá tento čas k tomu, aby se zamysleli nad starým rokem, nad splněnými či nesplněnými předsevzetími a sliby. Pokud během roku ztratíme někoho blízkého, jsou pro nás Vánoce nejtěžším obdobím, kdy jeho nepřítomnost pociťujeme nejsilněji. Všechny tyto pocity a myšlenky nás naplňují stresem, který naše utrpení ještě zhoršuje. 

Naštěstí existuje mnoho metod, díky kterým lze vánoční stres zvládnout:

Omezit výdaje

Vánoce jsou ideálním obdobím pro nadměrné utrácení - všude samé úžasné reklamy s úžasnými produkty a náš strach, že je brzy vykoupí davy lidí kolem nás, takže je musíme okamžitě hodit do košíku. Řešením této situace je začít s vánočními nákupy v dostatečném předstihu, a pokud to není možné, zvolit dřívější nákupy přes internet, abyste se vyhnuli davům. Výhodné je také vytvořit si seznam výrobků, kterých se v obchodě budeme držet, a také si stanovit limit - za nákup utratím tolik a tolik a tento limit nepřekročím. 

Odložit práci

Mnoho lidí ještě během Štědrého dne namáhá klávesnici počítače nebo neustále ťuká do telefonu v domnění, že jejich povinnosti nepočkají. Pocit hromadící se práce způsobuje jen zbytečný stres, který se zmírní tím, že všechny stroje odložíte a budete si užívat přítomnosti.

Postarat se o sebe

V předvánočním shonu často zapomínáme na své vlastní potřeby a soustředíme se jen na všechny úkoly a plány, které jsme si stanovili. Toto zanedbávání a rychlé tempo však škodí našemu zdraví, které je v zimním období již značně oslabené. Jedním ze způsobů, jak se povzbudit, je přidat kanabidiol (CBD) do svého každodenního režimu.

Možné účinky CBD na stresovaný organismus

Kanabidiol, který se získává z rostliny konopí, nemá psychotropní účinky, ale může přispět ke zlepšení psychického a fyzického stavu člověka - všechna jeho možná pozitiva byla popsána v předchozím článku (V čem spočívá velký úspěch CBD). Jednou z hlavních oblastí, kde si lidé pochvalují jeho sílu, je právě stres a problémy s úzkostí. CBD oleje se proto zdají být skvělým možným řešením zvýšeného stresu v období Vánoc a s ním spojených úzkostí nebo problémů se spánkem. Zároveň odborníci tvrdí, že pro co nejrychlejší získání účinků se doporučuje CBD vstřebávat inhalací, například vapováním - u nás na Queen CBD si můžete zakoupit i kompletní vape set, který obsahuje vše potřebné.

Nastaviť si realistické cíle

A konečně, nejdůležitější je správné nastavení mysli. Očekávání ohledně vánočního období jsou většinou velmi optimistická na základě romantických filmů, ale ne vždy reálná. V dnešní době sociálních médií, která většinou přinášejí výběr toho nejlepšího ze života influencerů, je snadné zabřednout do nereálných představ. Musíme si však uvědomit, že v reálném světě se občas stane, že se dort připálí, žárovky přestanou fungovat nebo pod stromečkem nezaplaví milion dárků - a to je v pořádku, protože absolutní dokonalost není možná ani o Vánocích.